Über mich, Annette Keller - Peter
Schaue mit offenem Herzen und Augen nach Innen und Aussen,
dann lehrt dich das Leben selbst,
was du brauchst für dich selbst und andere
Durch ein Rückenleiden gelangte ich im Jahr 2007 zum Yoga. Seither ist nicht nur mein Rückenleiden verschwunden. Vielmehr hat mir das regelmässige Praktizieren von Yoga gezeigt, dass es viel mehr beinhaltet als die Verbesserung von körperlicher Gesundheit. Die Haltung des Yoga fliesst in meinen Alltag und hilft mir auch durch schwierige Lebensphasen. Es hat mich ganzheitlich geprägt. Körperlich, seelisch und geistig schenkt mir Yoga mehr Stabilität, Flexibilität, Freude, Entspannung und Sicherheit. Mein Leben sehe ich auch als meinen Yogaweg.
Meine Ausbildung
Meine Ausbildung zur international anerkannten Yogalehrerin habe ich 2017 bei SundariYoga in St.Gallen absolviert.
(dipl. Yogalehrerin E-RYT 200 , registriert bei Yoga Alliance)
Nach erfolgreicher Ausbildung habe ich mein Yoga Studio im Oktober 2017 eröffnet.
Weiterbildungen bei SundariYoga und studio8 in St.Gallen und bei NowYogaEducation u.and.
Mein Yoga Stil
Der Hatha Yoga beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Ich praktiziere und lehre die Asanas im fliessenden Ablauf (z.Bsp. Sonnengruss) und in gehaltenen Stellungen. Die Bewegungen werden mit dem Ein- und Ausatmen in Einklang gebracht. Durch das regelmässige Üben entwickelt der Körper mehr Stabilität, Ausdauer, Beweglichkeit und Vitalität. Die Durchblutung im ganzen Körper verbessert sich und die inneren Organe werden angeregt. Durch das entspannte Üben kann eine Haltung der inneren Gelassenheit erreicht werden. Der Schlaf verbessert sich.
Ich lasse mich auch von anderen Yoga Stilrichtungen inspirieren, von meiner Freude am Tanzen, an der Musik und vor allem vom Leben selbst mit Kindern, Tieren und Menschen aller Altersgruppen.
Über mich, Catrina Maag-Capraro
"Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht".
Mein Yogaweg begann in jungen Jahren, denn durch die allmorgendlichen Sonnengrüsse meiner Mutter gehörte Yoga zu meinem Alltag. Später probierte ich in unterschiedlichen Lebensphasen verschiedene Yogastile aus. Seit ein paar Jahren ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens, sowohl auf als auch neben der Matte. Yoga hilft mir , ausgeglichener, achtsamer, vitaler und mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen. Das ist für mich ein grosses Geschenk, welches ich gerne teilen möchte. In der Ausbildung konnte ich meine Erfahrungen und mein Wissen vertiefen. Etwas davon weiterzugeben, und dies in meinem Lieblingsyogastudio, erachte ich als Privileg.
Meine Ausbildung
Meine Ausbildung zur international anerkannten Yogalehrerin habe ich 2021 bei SundariYoga in St.Gallen absolviert.
(dipl. Yogalehrerin E-RYT 200 , registriert bei Yoga Alliance)
Mein Yoga Stil
Eine sanfte, kraftvolle, dynamische und ruhige Praxis; Loslassen, Ruhe und Frieden finden im eigenen Selbst und sich mit der Gruppe verbinden: Das soll alles Raum haben in meinen Yoga Stunden.
Mittlerweile selbst Mutter von zwei Kindern bin ich überzeugt, dass Yoga auch für Kinder wertvoll ist: Körpergefühl, Konzentration, Empowerment, Entschleunigung und viel Spass sind nur einige der vielen Benefits des Kinderyogas. So freue ich mich auch auf spielerische Stunden mit kleinen Yogis.
Namaste